Regreso a clases y estrés infantil...

Mañana los niños y niñas de nuestro país vuelven a las clases, se acabaron las vacaciones, levantarse tarde, los juguetes, la televisión, vuele la rutina escolar y con ellos en muchas ocasiones el estrés infantil motivado por el regreso a las clases.

¿Por qué aparece el estrés infantil en estos casos?

• Cambio del horario, fundamental, madrugar para  ir al colegio, las tareas que requieren un horario definido, etcétera.
• Separación de los padres. Sobre todo en los más pequeños, después de unos días de estar con mamá y papá vuelven a alejarse de ellos, es como empezar el curso de nuevo, se han perdido ciertas rutinas que favorecian su estabilidad emocional
• Recuerdos de experiencias anteriores, que provocaron estrés y malos momentos

¿ Cuáles son los síntomas que nos permiten detectarlo?

• Problemas físicos, dolores de cabeza, dolores de estómago, incluso vómitos.
• Problemas afectivos, aumenta su necesidad de estar con los padres, se aferran a ellos.
• Problemas en el carácter, se vuelven mas irritables, se enfadan con facilidad, incluso montan algunas rabietas.
• Problemas sentimentales, se muestran más tristes e introvertidos, este estrés afecta su relación con los padres, hermanos y otros niños.

¿Qué podemos hacer?

• Estar atentos a estos cambios. ¿Son producidos en relación a temas escolares o puede haber detrás algún tipo de maltrato escolar o bullying?. Es importante no perder esta referencia, cientos de casos de mayor o menor gravedad se dan en nuestras aulas y detrás de este estrés infantil.
• Escuchar, dedicar un tiempo a estar con los peques y que nos cuenten sus miedos, sus problemas en relación con el colegio, seguro que resolveremos fácilmente muchos problemas cotidianos en la escuela que afectan a nuestros hijos (as).
• Establecer horarios una semana antes. Recuperar los horarios de comida, televisión y ocio unos días antes para evitar el cambio brusco de éstos.
• Crear reuniones con otros amigos de la clase en vacaciones. Hará que el niño no pierda el contacto con su ambiente escolar y sus compañeros de clase.
• Crear un calendario de vacaciones. Ir avisando al niño o niñas con antelación de los días que faltan para el comienzo de nuevo de las clases.
• Estimular al pequeño en relación con las cosas buenas que tiene al ir a la escuela. Los amigos, los juegos y sobre todo el valor de la educación.
• Programar durante las vacaciones un horario de tareas escolares diarias. Durante 20 minutos o media hora podemos establecer alguna rutina de trabajo con tareas entretenidas y estimulantes para los peques que haga que no pierdan el hábito de trabajo. Juegos educativos, actividades de colorear y pintar. 

Espero que estos consejos ayuden a mejorar la vuelta a las clases, el estrés infantil y haga más llevadera esta semana.